Индекс массы тела (BMI) – это измерение, которое используют для вычисления уровня жиров в теле взрослого человека. Для вычисления этого измерения необходимо оперировать такими данными как вес и рост человека. Сделать это можно следющим путем.

Умножаете ваш вес на 705

Делите эту высоту на рост в дюймах (1 дюйм = 1,8см)

Повторяете последнюю операцию еще раз.

Округляете число до десятой степени.

Формулу BMI, которую используют для вычисления уровня тучности людей, изобрел Adolphe Quelet, бельгийский статистик (1796-1874). В последние годы, BMI стал самим популярным, и - сейчас интернационально используемым методом измерения тучности и недостаточным весом людей.

Общие приблизительные правила (BMI):

С BMI 18.5 или ниже считается весящим ниже нормы.

С BMI от 18.5 до 24.9 считается здоровым весом.

С BMI от 25 до 29.9 считается избыточным весом.

С BMI 30 или выше считается толстым.

BMI не использую для измерения веса малышей, детей, беременных или кормящих женщин, пожилых людей или людей с повышенной мускульной массой, как например, атлеты. Поскольку BMI не может дифференцировать жир, мускулы, органы, и/или потерю кости, оно не может считаться естественной формой измерения жира тела. Однако этот вид измерения параметров тела считается хорошим индикатором для людей, которые имеют определенные проблемы с весом, для того, что бы они обратили свое внимание на проблемы с весом и обратились к врачу. Поскольку избыточный вес помимо наследственных болезней может стать причиной следующих заболеваний:

• гипертония
• сердечные заболевания, в том числе и инфаркт.
• некоторые виды рака
• диабет второго типа (высокий сахар крови)
• одышка во сне

Рекомендуется, проконсультироваться с врачом при определении веса/здоровья. Измерение вашего индекса (BMI) массы тела не достаточно, для ясного представления о вашем собственном личном здоровье по отношению к весу и вероятности возникновения проблем в будущем.