Наверняка, многие любят проводить целый день в роскошных спа-салонах, но не все могут себе это позволить. Почему бы не создать спа-салон в вашей собственной ванной с использованием ароматического мыла, лосьонов и свечей? Это потребует небольшой подготовки, но это того стоит.

Шаг 1. Определитесь, какой эффект вы хотите получить от ароматерапии. Различные ароматы имеют определенные эффекты, так что выбирайте запах, учитывая это. Приведенный список не является полным, но будет неплохим ориентиром в мире лечебных свойств запахов. Итак:

Лаванда - расслабляет, успокаивает

Лимон - бодрит, добавляет ясности уму

Эвкалипт – обладает бодрящими свойствами

Грейпфрут – позволяет почувствовать прилив энергии

Сосна - повышает самооценку и настроение

Розмарин – придает ясность уму

Шаг 2. Пройдитесь по магазинам. Купите следующие материалы:

Средства для ароматерапии: мыло, лосьон, свечи (много свечей)

Банные принадлежности, такие как губка или мочалка

Удобный халат

Толстые, роскошные полотенца

Также подготовьте успокаивающую музыку, и книги с журналами, которые вы хотели бы почитать во время спа-процедур.

Шаг 3. Договоритесь с семьей или соседями по комнате, что вы в ванной и чтобы вас не беспокоили в течение нескольких часов.

Шаг 5: Заприте дверь в ванную. Дальше, это ваше время. Расслабьтесь. Включите успокаивающую музыку. Примите ванну и расслабьтесь, используя для этого ароматическое мыло, которое вы купили. Примите горячую ванну, волосы предварительно заверните в теплое полотенце, нанесите маску для лица, положите ломтики огурца на глаза. Почитайте или просто послушайте музыку. Натрите все тело кремом или лосьон толстым слоем по всему телу. Побалуйте себя.