Ванна - это нечто большее, чем просто гигиена. Выделяйте ежедневно время для ухода за кожей, вашим абсолютным преимуществом. Такой уход за телом может быть настоящим чувственным удовольствием! Любите свое тело. И еще - не стесняйтесь этого. Тщательно ухаживают только за тем, что любят. Не спешите. Например, приятно принять ванну в выходные. Побалуйте вашу кожу, которая очень часто составляет драгоценный капитал полной женщины. Посвятите несколько часов своим ногам. Ведь они носят вас всю жизнь. Тщательный уход за телом - это бальзам для души.

Душ - только для будней и торопливых Освежающий душ идеален для утра, когда вы никак не можете проснуться, а вам скоро нужно бежать вприпрыжку по делам. Наберитесь храбрости и устройте себе контрастный душ: сначала теплый, затем вода должна становиться горячее, после этого прохладнее до холодной. Можно утешить себя тем, что теплый душ должен длиться дольше, чем холодный. Повторите смену температур пару раз и закончите холодным душем. Ваша утренняя храбрость будет награждена более прочной соединительной тканью. По желанию можно совместить душ с такими процедурами, как пилинг тела и влажная депиляция. После этого стоит втереть в еще влажную кожу например, конский каштан или розмарин, они усилят этот эффект и ускорят венозное кровообращение.

Даже во время принятия самой роскошной ванны следует последить за температурой: любители слишком горячей воды часто бывают наказаны расширенными венами. Идеальная температура -34 градуса по Цельсию, можно поднять ее даже до 37 градусов, если вы хотите сразу после ванны отправиться спать. При более высокой температуре вы перенапрягаете сосуды.

Принимайте ванну с удовольствием. Так как вы любитель удовольствий, то вы цените ванну и умело используете дополнительный реквизит:
свечи по краю ванны, бокал шампанского, негромкая любимая музыка - в это время тело расслабляется в теплой воде, а голова в такой обстановке освобождается от будничного стресса. Время подумать о своей коже. Она будет гладкой, если протереть ее массажной рукавичкой. Улучшение кровообращения позволит усвоить больше питательных веществ. Если вы хотите укрепить соедини тельные ткани, то можно добавить в воду,